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原创生完宝宝后身材严重走样,这一位韩国女人顺利逆袭成为辣妈

日期:2019-10-8(原创文章,禁止转载)

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  文|育儿君

  生完宝宝之后身材走样了,这是困扰着许多产后妈妈们的烦心事。即使鼓起勇气和毅力,想要产后顺利减肥也是一件特别难的事情。一方面由于孕期脂肪的过度堆积,减肥难度大;另外一方面必须要照顾宝宝,哪有那么多精力去减肥……

  面对如此困境,韩国一位产后妈妈Wbins却不愿意安于现状,而是选择挑战自我,想要成为别人眼中的辣妈。

  在刚生完宝宝后的一段时间里,Wbins饱受肥胖问题的困扰,在最胖的时候,她甚至可以穿下自己老公的牛仔裤。在那一武汉治癫痫有什么好方法段时间里,Wbins需要照顾宝宝,要知道这可不是一个轻松的活,而是几乎每天半夜都要起来,缺乏睡眠不说,还得宝宝照顾的舒舒服服的,甚至还要收拾收拾家务……被生活重担压住的她也因此开始暴饮暴食,依靠吃零食的时候把握片刻的欢愉。

  这一切暴饮暴食的行为自然而然让本来身材就走形的她,体重开始进一步增长。

  后来,Wbins终于忍不住了,开始尝试减肥下来,起初她想要通过节食减肥,但是发现效果并不是很好,因此她慢慢走向运动锻炼之路。

  最胖的时候,Wbins足足有146斤,手臂以及肚子、大腿满满的都是脂肪,是那种肉眼可见的脂肪,可想而知当时的Wbins是有多颓废了吧。

  一分耕耘一分收获,在Wbins的努力付出和辛勤汗水下,她终于瘦下来了,成功减下了36斤!

  正在运动当中的Wbins和她可爱的儿子。

  减肥成功之后的Wbins,拥有健康以及完美的身材,堪称当之无愧的辣妈。

  刚生下孩子的时候和减肥成功之后,照片对比,肉眼可见的变化。

  在生活当中,肯定存郑州军海癫痫医院招聘在着许多和Wbins一样产后肥胖的妈妈们,对于她们而言,该如何做到成功减肥呢?

  一、多做运动产后瑜伽是专为产后减肥的产后妈妈们量身定制的减肥运动。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡,还能帮助产后的妈妈们调节情绪,这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈妈们而言是再适合不过的减肥方法。

  二、科学饮食产后由于各种原因,妈妈们容易便秘。同时由于运动的减少,因此容易堆积脂肪。这时候产后妈咪应该多吃高纤随州那家治癫痫好维的食物,例如各种蔬菜和粗粮的食物。这些食物有助于肠胃正常代谢,对于改善便秘很有益处。

  三、吃完饭站着别坐着要是吃完饭选择直接坐着很容易在肚子上堆积厚厚的脂肪,所以妈妈们若是想让自己肚子上的肥肉消除,最好是吃完饭就站着,而不是坐着。

  最后,祝各位产后的妈妈们,减肥成功,晋升辣妈!

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