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吃什么东西可以延缓衰老啊

日期:2018-12-10(原创文章,禁止转载)

容颜衰老相比是许多女性都非常头疼的话题。女人一到三十岁之后,身体就兰州哪个羊癫疯医院最好开始进入快去衰老的状态,而衰老的速度要远远比男性要快的多。在这个时候,很多女性就会去美容院保养调理,花很多的钱。其实,在日常生活中,我们不需要花昂贵的费用也一样可以有效的延缓衰老。

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多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。

真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹

所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

多吃些富含核酸的食物

此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适秦皇岛市最好的治疗成人癫痫病医院量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。

研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,嘉峪关癫痫病医院哪里专业使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。

其实不难看出,不管用什么办法,我们衰老的脚步都没有办法停下,只能是延缓衰老的脚步。在这里,小编建议,在日常生活中,我们一定要以乐观的心态来面对日常的生活,不仅可以延缓衰老,与此同时,还可以延年益寿。

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